Sobre
O programa Fast & Short foi desenvolvido por um grupo de Educadores Físicos que após muitos estudo e pesquisa definiram um métodos eficientes para alcançar de forma rápida seus objetivos, além de ter maior
adesão ao programa.
O método consiste em aulas de curta duração
e a combinação correta de exercícios
multiarticulares e suas variáveis.
Muitas pessoas não veem nenhum resultados após meses frequentando a academia, e acabam desmotivando.
Isso ocorre, pois esta combinação de exercícios, volume, intensidade, carga e descanso não foram prescrita corretamente.
É como receita de bolo, temos os ingredientes, mas se errar nas medidas não dará certo.
Por isso é importante contratar um profissional capacitado para elaborar seu programa de treinamento e estar acompanhado por uma nutricionista.