Sobre

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O programa Fast & Short foi desenvolvido por um grupo de Educadores Físicos que após muitos estudo e pesquisa  definiram um métodos eficientes para alcançar de forma rápida seus objetivos, além de ter maior

adesão ao programa.

O método  consiste em aulas de curta duração

e a combinação correta de exercícios

multiarticulares e suas variáveis.

Muitas pessoas não veem nenhum resultados após meses frequentando a academia, e acabam desmotivando.

Isso ocorre, pois esta combinação de exercícios, volume, intensidade, carga e descanso não foram prescrita corretamente.

É como receita de bolo, temos os ingredientes, mas se errar nas medidas não dará certo.

Por isso é importante contratar um profissional capacitado para elaborar seu programa de treinamento e estar acompanhado por uma nutricionista.