Sobre

​

Novo conceito de treinamento em apenas 30 minutos!

​

Sabe aquela história que falavam, que para se perder gordura era necessário ficar muito tempo nos exercícios aeróbicos ou que treinos muito curtos prejudicavam o ganho de massa magra, não é verdade!

  Estudos comprovam que treinos de alta intensidade e curto tempo associados a uma alimentação saudável (sem restrições) são muito eficientes e não tem necessidade em perder horas na academia. 

​

Uma aula dinâmica personalizada, que combina exercícios funcionais, musculação e atividades aeróbicas com objetivo de emagrecimento e condicionamento físico.

​

​

FAST & SHORT NÃO É UM PROJETO VERÃO É UM PROJETO PARA VIDA.