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Sobre

 

Novo conceito de treinamento em apenas 30 minutos!

Sabe aquela história que falavam, que para se perder gordura era necessário ficar muito tempo nos exercícios aeróbicos ou que treinos muito curtos prejudicavam o ganho de massa magra, não é verdade!

  Estudos comprovam que treinos de alta intensidade e curto tempo associados a uma alimentação saudável (sem restrições) são muito eficientes e não tem necessidade em perder horas na academia. 

Uma aula dinâmica personalizada, que combina exercícios funcionais, musculação e atividades aeróbicas com objetivo de emagrecimento e condicionamento físico.

FAST & SHORT NÃO É UM PROJETO VERÃO É UM PROJETO PARA VIDA.

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