Sobre

O programa Fast & Short foi desenvolvido por um grupo de Educadores Físicos que após muitos estudo e pesquisa  definiram um métodos eficientes para alcançar de forma rápida seus objetivos, além de ter maior

adesão ao programa.

O método  consiste em aulas de curta duração

e a combinação correta de exercícios

multiarticulares e suas variáveis.

Muitas pessoas não veem nenhum resultados após meses frequentando a academia, e acabam desmotivando.

Isso ocorre, pois esta combinação de exercícios, volume, intensidade, carga e descanso não foram prescrita corretamente.

É como receita de bolo, temos os ingredientes, mas se errar nas medidas não dará certo.

Por isso é importante contratar um profissional capacitado para elaborar seu programa de treinamento e estar acompanhado por uma nutricionista.

 

 

 

 

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os treinos propostos por FAST & SHORT.

Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício e uma nutricionista para elaborar plano nutricional, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou

está tomando qualquer tipo de medicamento.

Os resultados não são garantidos, jã que depende de uma alimentação adequada e da sua dedicação.

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